100年元気に過ごすために、おなかから元気になろう！
有明ガーデンで2024年9月28日（土）に開催された『SDGs週間｜HAPPY EARTH FESTA 2024』。
「腸からつくるウェルビーイングを学ぼう」をテーマに、森永乳業の米澤 寿美子さん、太田 康子さんが登壇しました。
「100年元気に過ごすために、おなかから元気になりましょう！」と、“腸活”について手作りのパネルで説明。MCのキャン×キャンゆっきーさんと比嘉梨乃さんと共に、クイズ形式で楽しく進んでいくプログラムが展開されました。
「1日のうちで食事を食べる3回のタイミングが大事。わたしたちの大腸にすんでいる腸内細菌（腸内フローラ）は、おなかの調子だけではなく、全身の健康につながります。」
「腸内細菌」は、40兆個（数百種類）いると言われており重さは約2キロ。お腹に良い菌とは「ビフィズス菌」「乳酸菌」で、病気から守ってくれたり気分もスッキリしたりするのだそうです。また、ビフィズス菌は老化と共に減っていくため、しっかりとおなかに届ける必要があるとのこと。
「お店に売っているヨーグルトの中でビフィズス菌が入っている商品は30％ほどしかない。しっかりとビフィズス菌入りを選んでください。そして「ビフィズス菌のえさ」を一緒に摂ることが大切。特にはちみつ、バナナ、アロエ、きな粉、さつまいも、グラノーラなどです。」
“腸活”や「ビフィズス菌」の大切さを学ぶことができました。
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